不孕不育是指夫妻在无避孕情况下，持续一年以上的正常性生活仍然无法怀孕的情况。这通常涉及到男性和女性双方的因素。
不孕不育可能由多种原因造成。在男性方面，可能包括精子数量或质量不足、生殖器官疾病、内分泌异常、遗传因素等。女性方面，原因可能更为复杂，如排卵障碍、输卵管阻塞、子宫环境异常、免疫因素等。还有不明原因的不孕不育，即经过检查，夫妻双方均无明显的生理异常，但仍然无法怀孕。
针对这种情况，日常生活中应当注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大。饮食上要均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的食物。同时，避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些习惯会直接影响精子和卵子的质量。对于女性来说，要关注月经周期，如有异常应及时就医。夫妻双方还应定期进行体检，确保身体健康。在尝试怀孕过程中，要保持积极的心态，避免情绪波动过大，适当进行体育锻炼，提高自身免疫力。遇到困难时，应及时寻求医生的帮助，进行专业治疗。
