卵子一般在直径达到18-25毫米时排出才具有受孕能力；卵子成熟后排出的最佳时间是排卵期，通常在月经周期的第12-16天。
卵子的发育过程受到女性激素的调控，只有当卵子成熟到一定大小，即直径在18-25毫米之间时，才具备受孕的条件。此时，卵子从卵巢中排出，进入输卵管等待精子的到来。排卵期的计算对于想要怀孕的女性来说至关重要，通常在月经周期的第12-16天，这一时期可以通过基础体温法、宫颈粘液法或排卵试纸等方法进行监测。在排卵期进行性生活，能大大提高受孕的几率。
保持良好的生活习惯对提高卵子质量至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻、高热量、刺激性食物。适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于调节内分泌，提高卵子质量。避免过度紧张和压力过大，保持愉悦的心情，有助于改善卵巢功能，提高受孕几率。在备孕期间，建议避免吸烟、饮酒，并远离有害物质，为卵子的健康发育创造良好的环境。
