子宫内膜异位是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位；这种情况可能导致疼痛、不孕等问题。通常，子宫内膜异位发生在盆腔内，如卵巢、输卵管、直肠子宫陷凹等处。这种异位的内膜组织仍受月经周期影响，会周期性出血，引发局部炎症反应。
子宫内膜异位的发生机制尚不完全清楚，但普遍认为与经血逆流有关。在月经期间，部分经血会通过输卵管逆流进入盆腔，其中的子宫内膜细胞可能在盆腔内种植生长。这些异位的内膜组织虽生长在子宫外，但仍有周期性变化，会随着月经周期出血。这种出血无法像正常月经一样排出体外，因而形成囊肿或炎症。患者可能出现痛经、慢性盆腔痛、性交痛等症状，部分患者还会因此导致不孕。
为降低子宫内膜异位的风险，应注意避免月经期间剧烈运动、避免人工流产等宫腔操作。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当锻炼等，有助于增强身体素质，降低发病风险。同时，定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病，也是预防子宫内膜异位的重要措施。在日常生活中，注意保暖、避免过度劳累，以及保持良好的心态，都有助于减轻症状、降低疾病对患者生活质量的影响。
