精子活动率低可以采取药物治疗、改善生活习惯和手术治疗等方法。针对原因进行治疗，如感染、精索静脉曲张等。
药物治疗包括使用激素、抗氧化剂和中医药物等。激素可以促进精子生成，提高精子活力；抗氧化剂能减少自由基对精子的损害；中医药物则通过整体调理身体，改善精子质量。改善生活习惯方面，要戒烟限酒，避免高温环境，保持规律作息，适当运动，减少精神压力。手术治疗主要针对精索静脉曲张，通过结扎曲张的静脉，改善睾丸血液循环，从而提高精子活动率。
饮食要均衡，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。避免长时间久坐，适时站起来活动。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。定期进行体检，及时发现并治疗可能影响精子活动率的疾病。注意个人卫生，避免生殖系统感染。保持适当体重，过重或过轻都可能影响精子质量。与伴侣保持良好的沟通，共同面对问题，寻求解决方案。
