不孕不育是指夫妻在无避孕情况下，持续一年以上的正常性生活仍然无法怀孕的情况。这可能是由于男方、女方或双方的因素造成的。
男方因素主要包括精子数量少、精子活力低、精子形态异常等，这些问题会影响精子的质量和受精能力。女方因素则可能包括排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，这些疾病会干扰正常的受精和胚胎着床过程。还有一些因素如年龄、体重、生活方式等也可能影响生育能力。在一些情况下，双方可能同时存在问题，导致不孕不育。
在日常生活中，保持良好的作息习惯和健康饮食非常重要。避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，因为这些习惯会影响生殖系统的正常功能。保持适当的运动，可以增强身体素质，有助于提高生育能力。同时，避免过度紧张和压力过大，情绪波动也可能影响排卵和精子质量。对于女性来说，定期进行妇科检查，早期发现和治疗相关疾病是关键。男方也应关注生殖健康，避免长时间处于高温、辐射等有害环境中。
在饮食上，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等，这些有助于提高生育能力。同时，注意个人卫生，保持私密部位的清洁，减少生殖道感染的风险。合理安排性生活，既不过于频繁也不过于稀少，保持良好的性生活质量。通过这些方式，可以在一定程度上提高不孕不育的治疗效果。
