进行不孕不育检查最好是在准备怀孕前，大约提前3到6个月。这个时间段可以让夫妻双方有足够的时间进行全面的身体检查，发现问题并及时治疗。对于女性来说，最好选择在月经干净后的3到7天进行检查，这时候的检查结果最为准确。
提前3到6个月进行检查的原因在于，不孕不育的原因可能涉及多个方面，包括生殖系统疾病、内分泌问题、遗传因素等。这段时间内，夫妻双方可以通过医学检查，如B超、性激素六项、输卵管通畅试验等，全面了解自身的生育条件。如果发现问题，也有足够的时间进行治疗和调理。对于女性来说，月经干净后的3到7天是最佳的检查时间，因为此时子宫颈口紧闭，便于医生进行宫腔操作，同时可以避免因月经期引起的感染。
在日常生活中，夫妻双方要注意保持良好的作息规律，避免过度劳累，保持愉快的心情。饮食方面要均衡营养，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣等刺激性食物。要尽量避免接触有毒有害物质，如油漆、农药等。同时，加强锻炼，提高身体素质，有助于提高生育能力。在备孕期间，要避免吸烟、酗酒等不良习惯，为孕育新生命创造一个良好的环境。
