如果夫妻双方在备孕过程中遇到怀不上的问题，首先应该进行全面的身体检查，查找具体原因，并根据医生的建议采取相应的治疗措施。同时，保持良好的心态和健康的生活方式也是非常重要的。
在发现怀孕困难时，夫妻双方应及时到正规医院的生殖医学科或妇产科就诊。医生会根据具体情况安排一系列检查，包括男方精液分析、女方激素水平检测、输卵管通畅检查等，以确定不孕的原因。针对检查结果，医生会制定个性化的治疗方案，如药物治疗、手术治疗或辅助生殖技术等。在此过程中，夫妻双方需要密切配合，积极治疗。
日常生活中，夫妻双方应注重健康饮食，保持规律作息，避免过度劳累和压力过大。同时，要避免接触有害物质，如放射性物质、化学毒物等，戒烟限酒，适量运动，保持良好的身体状态。合理规划性生活，避免在女性排卵期以外的时间同房，可以提高怀孕的几率。保持积极乐观的心态，减少不必要的焦虑和紧张，也是促进怀孕的重要因素。
