得了死精症，首先应当去医院进行详细检查，根据医生的诊断采取相应的治疗措施。可以通过改善生活方式、饮食习惯和避免有害因素来辅助治疗。保持良好的心态，积极面对疾病，与医生密切配合。
死精症是一种常见的男性不育疾病，治疗上需要明确病因，针对不同原因采取相应的治疗方法。医生通常会通过精液分析、内分泌检查、遗传学检查等多种检查手段来确定病情。药物治疗主要包括激素替代疗法、抗感染治疗以及中医治疗等。对于药物治疗无效或病情较重的患者，可能需要考虑辅助生殖技术，如人工授精、试管婴儿等。在治疗过程中，患者要严格按照医嘱用药，定期复查，调整治疗方案。
日常生活中，患者应注意合理膳食，多吃富含锌、硒等有益于精子健康的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。同时，要避免吸烟、酗酒、长时间熬夜等不良生活习惯，减少接触有害物质，如高温、辐射、化学污染物等。保持良好的心态，适当参加体育锻炼，提高身体素质。在性生活中，要注意个人卫生，避免不洁性行为。通过这些生活方式的调整，有助于改善精子质量，提高治疗效果。
