备孕期间，双方需要进行全面的身体检查，主要包括生殖系统检查、遗传病筛查、传染性疾病检查以及一般性的身体检查。女性还需要进行妇科检查和乳腺检查，而男性则需关注精液质量。这些检查有助于确保身体条件适合怀孕，并降低孕育过程中的风险。
具体来说，生殖系统检查包括对男女双方的生殖器官结构、功能的评估，以排除生殖系统疾病。遗传病筛查是为了预防遗传性疾病传递给下一代，常见的有地中海贫血、蚕豆病等。传染性疾病检查主要包括乙肝、艾滋病、梅毒等，这些疾病可能影响胎儿健康。一般性的身体检查涵盖血常规、尿常规、肝功能、肾功能等项目。妇科检查则包括妇科B超、宫颈涂片等，以排除妇科疾病。乳腺检查主要预防哺乳期乳腺炎等问题。对于男性，精液质量检查是评估生育能力的重要指标。
在日常生活中，备孕夫妇需要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累。饮食方面，要保证营养均衡，多吃新鲜蔬果，避免摄入过多油腻、高糖、高盐的食物。适当进行体育锻炼，提高身体素质。同时，要避免接触有害物质，如油漆、农药等。保持良好的心态，减轻生活压力，为孕育健康宝宝创造一个良好的环境。
