在备孕之前，夫妻双方都应该进行一系列的健康检查，以确保身体状态适合孕育新生命。这些检查项目包括但不限于：常规的身体检查、生殖系统检查、遗传性疾病筛查、传染病检查、血型检查以及营养状况评估。
常规的身体检查可以帮助了解夫妻双方的整体健康状况，如血压、心率、肝肾功能等。生殖系统检查对于评估双方的生育能力至关重要，包括男性精子质量的检测和女性卵巢、输卵管的检查。遗传性疾病筛查能够降低后代遗传疾病的风险，如地中海贫血、染色体异常等。传染病检查如乙肝、艾滋病、梅毒等，是为了避免通过母婴传播途径影响胎儿健康。血型检查则有助于预测和预防新生儿溶血病。营养状况评估是为了确保孕妇在孕期能够为胎儿提供充足的营养。
在日常生活中，夫妻双方应注重健康饮食，保持适量的运动，避免接触有害物质，如油漆、农药等。同时，要确保充足的休息和良好的心态，减少生活和工作中的压力。通过这些方式，可以为备孕打造一个良好的身体环境，迎接新生命的到来。
