要判断自己是否患有盆腔炎，可以综合考虑以下几个方面：
首先，观察是否有盆腔炎的典型症状。急性盆腔炎可能表现为下腹部坠胀疼痛、腰骶疼痛、白带增多、发热、寒战等症状。慢性盆腔炎则可能在月经期出现下腹部坠胀疼痛、白带量增多。此外，还可能伴有食欲不振、尿频、尿急、尿痛等症状。
其次，留意是否出现盆腔炎的并发症。例如，慢性盆腔痛表现为下腹疼痛反复发作、迁延难愈，常表现为下腹坠胀、腰骶部疼痛，且在性交及月经前后可能加剧。不孕不育也可能是盆腔炎的一个并发症，盆腔炎能够导致增生病变，使输卵管黏连，蠕动性下降导致不孕。
另外，如果有盆腔脓肿刺激肠道，可能会出现里急后重等症状。这些症状虽然并非盆腔炎所特有，但如果出现这些症状，应及时就医进行进一步检查。
最后，定期进行妇科检查也是预防和早期发现盆腔炎的重要手段。通过身体检查、血常规检查、腹腔镜检查以及影像学检查等，医生可以更准确地判断是否存在盆腔炎。
需要注意的是，以上只是一些常见的判断方法，并不能替代专业医生的诊断。如果出现上述症状或疑虑，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和卫生习惯，加强锻炼，提高身体免疫力，也有助于预防和减少盆腔炎的发生。
