临床上并没有什么食物含雌激素最多的说法，一般情况下豆制品、动物性食物、蛋类等食物当中雌激素的含量比较高。
- 豆制品：在日常生活中多吃一些黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆皮、腐竹等，能够补充一定量的大豆异黄酮，大豆异黄酮和雌激素的作用相似，所以可以起到一定的补充雌激素的效果。
- 动物性食物：蜂王浆、蜂胶、雪蛤等食材也可以适当的多吃一些，这些食材也能够起到雌激素样的作用。
- 蛋类：平时还建议适当的多吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，因为蛋类的营养价值比较高，不但能够提供机体所需要的营养，也能够起到辅助调理内分泌水平的效果。
但是饮食调理并不能代替药物治疗，如果经过体检发现自身的雌激素分泌不足，必要时应该在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，比如遵医嘱口服戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。只有经过正规的药物治疗，才能够起到更好的治疗效果。
