女性左侧偏头痛的恢复时间因个体差异而异。一般来说，偏头痛从潜伏期到疼痛剧烈再到逐渐缓解，有的患者可能在24小时后便会好转，但也有部分患者头痛的时间可能持续3-5天甚至更长时间。
偏头痛的发作与多种因素有关，包括遗传、内分泌及代谢、饮食、环境、精神因素等。在偏头痛发作期间，为了缓解疼痛和促进恢复，可以采取多种措施。首先，药物治疗是常用的方法之一，包括曲普坦类药物（如佐米曲普坦口腔崩解片）、非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）。其中，佐米曲普坦口腔崩解片能够收缩血管，快速缓解偏头痛相关症状。但注意，药物需要在医生指导下使用，避免过量或滥用。
其次，非药物治疗方法如头部按摩、热敷或冷敷、保持安静休息环境等也有助于缓解疼痛。这些方法通过放松肌肉、促进血液循环或抑制血管扩张等机制来发挥作用。
此外，预防偏头痛的再次发作同样重要。这包括保持健康的生活方式，如保证充足的睡眠、避免过度劳累和压力、保持规律的饮食和运动习惯等。同时，对于已知的诱发因素，如某些食物、药物或环境因素，应尽量避免接触以减少偏头痛的发作风险。
