成人尽量少喝苹果煮水的原因主要有营养需求差异、营养成分损失、消化系统负担等。
1.营养需求差异：苹果煮水的主要营养成分是苹果中的维生素和矿物质，这些对于儿童和青少年的生长发育非常有益。然而，成人身体已经发育成熟，对这些营养成分的需求相对较低，因此不必过多依赖苹果煮水。
2.营养成分损失：在高温煮沸的过程中，苹果煮水中的苹果酸和维生素C等营养成分会被破坏，从而降低了其营养价值。对于成人而言，这些营养成分的减少可能使得苹果煮水的营养价值不如直接食用新鲜苹果。
3.消化系统负担：苹果煮水中的果胶和纤维质在煮沸后会变得更加浓稠，这可能对成人的消化系统造成一定的负担。长期大量饮用可能会加重消化系统的负担，导致消化不良等问题。
综上所述，虽然苹果煮水具有一定的营养价值，但成人应适量饮用，并注意保持均衡饮食，以获取全面的营养。同时，也要注意避免长期大量饮用苹果煮水，以免对身体造成不利影响。
