小儿睡眠障碍是指儿童在睡眠过程中出现的各种功能障碍,这些障碍可能源于生理、心理或环境因素。在夜间的安宁时光里,孩子们本应享有深度恢复性睡眠,然而受诸多因素影响,他们的睡眠却可能被打断或质量下降。
病因涉及多方面,包括遗传、神经系统发育问题、生活习惯以及环境因素等。诊断小儿睡眠障碍通常依赖于详尽的病史询问、睡眠日志记录以及必要时的多导睡眠监测。
治疗小儿睡眠障碍的方法多样,旨在改善睡眠质量和提升生活质量:
在日常生活中,家长应注意观察孩子的睡眠模式,并尽量保持一致的睡前例行程序。避免晚餐过饱和摄入刺激性饮料,同时确保孩子的睡眠环境安全舒适。