心慌心悸的改善方法需根据具体原因来制定。以下是一些常见的改善方法：
1.情绪管理：情绪波动大、紧张或焦虑是引起心慌心悸的常见原因。通过深呼吸、冥想、放松训练等方法可以帮助平复情绪，缓解心慌心悸的症状。
2.生活习惯调整：保持规律的作息，避免过度疲劳和熬夜。适当的锻炼有助于增强心脏功能，但应避免剧烈运动。饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
3.药物治疗：如果心慌心悸是由心律失常、甲亢等疾病引起的，需要在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。心律失常的患者可以遵医嘱使用参松养心胶囊治疗，该药物可以通过改善心肌供血，改善心脏传导功能，调节心肌离子通道以及调节植物神经功能，抑制心室重构，从源头上防治心律失常的发生。甲亢患者可以使用抗甲状腺药物，可以有效控制病情，改善心慌心悸的症状。
4.就医检查：如果心慌心悸症状持续不减或加重，建议及时就医进行检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
总之，改善心慌心悸需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防和改善心慌心悸的重要措施。
