缓解心动过速，首先应识别并避免已知的诱因，如减少咖啡因摄入、避免剧烈运动、管理好压力等。紧急情况下，可尝试以下即时措施帮助减缓心率：
1.深呼吸：缓慢深呼吸可以帮助放松身心，减缓心跳。
2.Valsalva动作：通过用力憋气或用力排便的动作，增加胸腔内压，有时可终止心动过速。
3.冷敷面部：用冷水冲洗面部或浸湿的冷毛巾敷脸，有助于刺激迷走神经，可能终止发作。
4.改变体位：迅速从坐位变为站立，再缓缓躺下，体位的改变有时能帮助恢复窦性心律。
长期管理上，医生会根据病情开具适合的药物治疗，如β阻滞剂、钙通道阻滞剂等，以及考虑射频消融等介入疗法。此外，也可以使用中医中药治疗，如可以遵医嘱使用参松养心胶囊，此药具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，可有效治疗各类快速性心律失常（包括早搏、房颤、心动过速等）和缓慢性心律失常。
值得注意的是，参松养心胶囊的使用应当在专业中医师的指导下进行，确保与其他治疗措施协调一致，避免潜在的交互作用。此外，维持健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适量运动，也是控制心动过速不可或缺的部分。
