走路时感到腰腿无力且很累，可能由多种原因引起，具体包括但不限于以下几种：
1、肾虚：在中医理论中，肾虚可能导致腰膝酸软无力。肾虚可能与不良的生活习惯、饮食习惯或慢性疾病有关，进而影响身体的整体功能，包括走路时的腰腿力量。
2、肌肉劳损：长时间或高强度的体力活动可能导致腰部和腿部肌肉过度使用，从而引发肌肉劳损。劳损的肌肉可能无法正常发挥功能，导致走路时感到无力和疲劳。
3、腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病可能压迫神经根，影响下肢的正常功能。这些疾病不仅可能导致疼痛和麻木，还可能使患者感到腿部无力，走路时容易疲劳。
4、睡眠不足或过度劳累：睡眠不足或过度劳累可能导致身体整体疲劳，包括肌肉疲劳。这种情况下，走路时可能会感到腰腿无力和疲劳。
请注意，如果经常感到走路时腰腿无力且很累，建议及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。以肾阳虚为例，可以使用参鹿茶等进行调理。参鹿茶由人参、丹参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中药材制成，具有温肾助阳、调和气血、增强体质的作用，能够缓解因肾阳亏虚造成的走路腰腿无力感觉累的问题。
