乌青块考虑是是外伤造成的皮下毛细血管破裂引起的皮下淤血，并没有快速消除的办法，一般通过物理治疗、药物治疗、一般治疗等措施促进消除。
一、物理治疗
1、冷敷：可以在受伤后48小时内进行冷敷，可以通过局部冷敷收缩血管，减轻出血，从而缓解肿胀疼痛的症状，也可以减少淤青块的面积。
2、热敷：在受伤后48小时之后，一般出血已经停止，可以采取局部热敷的方法，能够通过温热刺激扩张毛细血管，加速血液循环，从而帮助淤血的吸收和消散。
二、药物治疗
可以选择一些舒筋活血类的药物治疗，例如云南白药气雾剂、三七伤药片、跌打丸、血府逐瘀丸等。
三、一般治疗
注意休息，避免过度用力，抬高患侧肢体，多吃富含维生素较丰富的水果、蔬菜，有助于淤血的吸收消散。
