淤青多数是外伤造成的皮下淤血，一般不能够快速消除。可以通过物理治疗、一般治疗、药物治疗等措施促进消除。
一、物理治疗：主要是冷敷和热敷。
1、冷敷：建议在受伤后48小时内采取冷敷，因为这个期间有可能还有血管在出血，进行冷敷能够使血管收缩，减少出血。另外还能够减轻水肿，缓解疼痛，有助于淤青的恢复。
2、热敷：在受伤48小时后，一般出血已经停止，可以局部热敷，主要的目的是通过热敷扩张毛细血管改善循环，促进淤血的吸收和消散。
二、一般治疗
注意休息，避免剧烈运动，抬高患侧肢体，饮食清淡，营养均衡，少吃辛辣、油腻刺激性的食物，避免喝浓茶、咖啡等刺激性较强的饮料。
三、药物治疗
可以局部使用云南白药气雾剂、伤痛酊、正骨水、正红花油等药物。也可以口服跌打丸、舒筋活血胶囊、三七片等中成药。
