军训完晒黑了，可以通过皮肤护理、药物美白、微医美方式变白，但不能确保快速。
一、皮肤护理
使用含烟酰胺、左旋VC、壬二酸、水杨酸等成分的护肤品护理皮肤。可以补充水分、分解淡化黑色素，改善皮肤干燥发黑的现象。
二、药物美白
在医生指导下使用氨甲环酸片、维生素C片、氢醌霜和氢醌乳膏等药物，逐渐分解、排泄沉着在皮肤中的黑色素，并抑制黑色素合成，起到使皮肤变白的作用。
三、微医美方式
1、果酸焕肤：将苹果酸、柠檬酸、甘醇酸等弱酸性溶液涂抹在需要美白的部位，可以溶解角质细胞、分解皮肤角质层中沉着的黑色素，起到淡化色斑、美白皮肤的作用。
2、皮秒激光或超皮秒激光：可以精确作用于皮肤中沉着的黑色素，将黑色素击碎、排出，达到美白皮肤的效果。
可以到医疗美容中心咨询专业人员，选择比较适合自己的方法。日常生活中还需采取有效措施防晒，按时入睡，不要熬夜。
