臀部肉里面有个硬块可能是血肿机化、脂肪瘤、毛囊炎等引起的，需要及时检查，根据具体情况合理处理。
1、血肿机化：如果以前进行过局部肌肉注射，由于局部药物淤积或者皮下血肿形成，随着时间延长，可能会导致局部机化形成硬结。如果局部没有其他不适，一般不用进行治疗。
2、脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位，如果臀部出现脂肪瘤，摸起来感觉像硬块。脂肪瘤对身体没有影响，可以不用治疗，也可以通过手术切除。
3、毛囊炎：由于久坐或者穿的衣服不透气，会引起臀部潮湿，导致细菌滋生，容易引起毛囊感染，导致局部硬结、红肿、疼痛，严重时会出现化脓等。建议及时检查，可以外擦红霉素软膏、金霉素软膏等。化脓时可以通过手术切开引流，同时建议用碘伏合理消毒，促进局部恢复。
平时需要适当的活动，避免久坐，另外建议穿宽松透气的衣服，避免臀部出汗。
