冷敷一般持续的时间，需要根据具体的目的进行判断，存在一定的差异性。
冷敷主要可以起到降温以及抑制血液循环、缓解疼痛的作用，平时在剧烈运动之后，通过冷敷的方式促进运动后的恢复，时间一般在15~20分钟左右。
如果骨关节或者软组织出现运动损伤，在急性期通过冷敷的方法，可以防止症状加重，缓解局部疼痛的症状，时间一般在15分钟左右。
当身体出现体温升高明显的症状时，也可以采用冷敷的方式进行物理降温，一般冷敷5~10分钟，避免出现冻伤。
平时在进行冷敷时，要注意随时观察皮肤的部位，如果出现明显冻伤或者血液循环障碍时，要注意停止冷敷，以免症状加重。具体冷敷的时间以及操作需要在专业医师的指导下进行，单纯通过冷敷并不能完全达到治疗疾病的作用，所以需要结合其他的手段针对性的治疗。
