神经性头痛的缓解方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等，具体总结如下：
一、一般治疗：
1. 建立良好的生活习惯：避免过度劳累、避免熬夜，保持充足的睡眠，避免情绪波动。
2. 饮食调整：减少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食品，这些食品可能刺激神经系统。同时增加富含维生素B族的食品，如燕麦、糙米、全麦面包等。
3. 放松技巧：尝试使用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解紧张情绪。
二、药物治疗：
1. 非处方药物：如阿司匹林、布洛芬等非处方药物，可缓解轻度至中度头痛。
2. 处方药物：如盐酸三环类抗抑郁药、抗癫痫药等，可在医生指导下使用。
三、手术治疗：
对于严重的顽固性神经性头痛，可能需要考虑手术治疗，比如神经介入治疗等。然而，这种情况较为罕见，一般只有在其他治疗方式无效时才会考虑。
四、中医治疗：
中医的一些技术，如针灸、推拿、拔罐等，可能有助于缓解神经性头痛。此外，中药如柴胡、丹参等也可能有助于缓解头痛。
如果头痛严重或持续不减，请及时咨询医生寻求更专业的治疗建议。
