部分紧张性头痛的患者可以自愈，但大多数情况下需要规范化治疗。
紧张性头痛通常会不规律发作，引起的原因不排除与长期精神紧张有关。大多数的患者如果不积极的进行规范化治疗，很难自行恢复，可以遵医嘱应用止痛的药物缓解，比如布洛芬等。
部分紧张性头痛的患者，如果症状并不是特别严重，平时注意保持良好的心态和规律的生活习惯，有自愈的可能性，不需要特别的治疗。但如果长时间没有恢复或者症状加重，需要及时到神经内科就诊治疗，以免耽误病情。
确诊紧张性头痛后，在治疗的同时注意日常生活当中的保养，比如劳逸结合，避免剧烈运动或者用脑过度。在恢复期间饮食方面以清淡为主，适当的多补充优质蛋白和维生素，少吃辛辣刺激性的食物。
