受到惊吓后，大多数成年人能够自我恢复，但如果患者反复出现不可预期的惊恐发作，则需要寻求治疗方法。
当人体受到外界惊吓刺激后，体内的儿茶酚胺水平会升高，导致交感神经过度兴奋，从而出现一系列症状，如心慌、血压增高、出汗、面色苍白等。这是人体自身的防御性反应，大多数情况下可以通过自我调控、听舒缓音乐、与朋友交流等方式进行缓解。
部分患者由于严重的自主神经功能紊乱，会反复出现强烈的惊恐发作，如颤抖、手足发麻、呼吸困难、濒死感等。对于这些患者，需要进行心理治疗和药物治疗来缓解症状。
心理治疗主要包括认知行为疗法和跑步疗法。认知行为疗法是指患者面对自己所害怕的事情，不断接触和适应恐惧对象，逐渐消除焦虑和恐惧反应。跑步疗法则是通过循序渐进的规律性跑步，帮助患者放松心情，转移注意力，减轻焦虑和抑郁症状。
药物治疗主要包括急性期治疗和维持期治疗。急性期治疗时，药物要足量、足疗程，快速缓解患者的精神症状。常用的药物包括氟西汀、氯硝西泮、帕罗西汀等。维持期治疗主要是为了减少复发，恢复社会生活及工作能力。
