牙疼可以采取以下几种方法缓解：
用盐水漱口：盐水具有消毒和杀菌的作用，可以缓解牙痛。
手指掐合谷穴：用指甲或指尖掐压合谷穴，可以让牙痛减轻或消除。
含姜片或姜水：生姜可以刺激唾液分泌，缓解疼痛。
口服药物：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药或消炎药。
冷敷或热敷：根据不同的情况选择冷敷或热敷，可以缓解疼痛。
总之，牙疼是一种常见的口腔问题，需要及时采取措施缓解疼痛，同时也要注意口腔卫生和预防措施，避免牙疼的再次发生。如果疼痛持续或加重，建议及时就医并进行专业治疗。
