血糖高的人最好避免以下三种早餐选择：
糖分过高的早餐食品：高糖食物会迅速提高血糖水平，对于血糖高的人来说是不利的。因此，尽量避免食用糖果、巧克力、糕点、甜面包等高糖食品作为早餐。
加工精致谷物类早餐食品：许多加工精致谷物产品，如精制面粉制成的早餐麦片、面包等，会迅速转化为葡萄糖并迅速提高血糖水平。建议选择全谷物、高纤维的早餐食品，如全麦面包、燕麦片等。
高脂肪早餐食品：高脂肪食物会导致身体对胰岛素的反应减弱，从而增加血糖水平的波动。因此，尽量避免食用油炸食品、油腻的肉类早餐、奶酪等高脂肪食品作为早餐。
必要时，建议血糖高的人遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物治疗。
