阳了之后，建议食用以下食物：
清淡易消化的食物：如粥、面条、煮软饭等，避免食用油腻、辛辣、冰冷等刺激性食物。
富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、蛋、牛奶等，有助于提高身体免疫力，缓解症状。
新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等，富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康。
汤类食物：如鸡汤、鱼汤、骨头汤等，有助于补充水分和营养。
药膳：如百合莲子汤、银耳雪梨汤等，有清热解毒、润肺化痰等作用，有助于缓解症状。
此外，还可以遵医嘱选择药物治疗，如连花清瘟胶囊、磷酸奥司他韦胶囊等药物。病情恢复期间，患者要注意休息，保证良好的睡眠；避免前往人群密集的地方；注意室内空气流通，保持适宜的室内温度和湿度；养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，戒烟。
