腿没劲吃钙含量高的食物、贝壳类食物、奶制品、豆制品、富含维生素C等食物，以及根据不同原因导致的腿没劲，在医生的指导下，服用相关药物比较好。
1、食物
（1）含钙量高的食物。比如牛奶、虾片、羊奶、酸奶等。
（2）贝壳类食物。比如大虾等。
（3）奶制品。比如牛奶、羊奶、奶酪等。
（4）豆制品。比如豆浆、豆腐、豆皮等。
（5）富含维生素C的食物。比如油菜、菠菜、橘子等。
2、药物
（1）运动不合理导致。在医生的指导下，服用淡盐水或者葡萄糖来改善腿没劲的情况。
（2）营养不良导致。在医生的指导下，使用葡萄糖酸钙、维生素D等药物来改善。
（3）腰椎骨骼疾病导致。在医生的指导下，使用阿司匹林片、消炎痛、布洛芬等进行药物治疗。
（4）低钾血症导致。在医生的指导下，口服氯化钾口服液、枸橼酸钾缓释片进行治疗。
（5）感冒发烧导致。在医生的指导下，服用抗病毒口服液、感冒灵颗粒来进行治疗。
（6）心血管疾病导致。在医生指导下，服用营养心肌药物如曲美他嗪、丹参滴丸等。
