燕麦和紫菜。
吃燕麦和紫菜能降低血糖，但是只能够起到调理的作用，并不能够达到治疗的效果，若是血糖比较高，可以用药治疗。
燕麦中含有丰富的营养物质，比如维生素B或者尼克酸以及叶酸等，而且属于粗粮，并不会导致血糖升高，有助于达到控制血糖的效果。
紫菜里面含有维生素和紫菜多糖以及蛋白质等成分，能够起到降低空腹血糖的效果。
但是这两种食物只能够起到调理的作用，并不能够达到治疗的效果，如果有血糖高，就需要配合专业的医生服用降糖类的药物治疗。
