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戎光
主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院
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失眠最快入睡的穴

2023-05-19 阅读量:30800

失眠最快入睡的穴,说法并不合理。一般失眠患者在医生的指导下按印堂穴、神庭穴、太阳穴等,能够改善失眠症状,帮助患者尽快入睡。

1.印堂穴

印堂穴是人体的一个重要穴位,位于两眉之间,它是人体多条重要经脉的汇集之处,任脉、足太阳膀胱经、足阳明胃经,都要经过印堂。思虑过多容易耗伤心气、伤及脾气、干扰心神,进而引发失眠。失眠患者在医生的指导下按印堂穴可以安神、助眠,有助于尽快入睡。

2.神庭穴

神庭穴在头部前发际正中直上约0.5寸的位置,主要调控神经系统。失眠患者在医生的指导下按神庭穴,能够有效消除疲劳、改善头痛,有助于患者快速入睡。

3.太阳穴

太阳穴位于头部的两侧,眉毛后方的凹陷处,失眠患者在医生的指导下按摩太阳穴可以舒缓紧张的头部肌肉,让大脑放松,起到安神、助眠的作用,进而使患者尽快入睡。

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