临床上没有排便清肠最快的食物这种说法。正常情况下，食物是逐渐从肠道排出的，虽然有些食物可以促进肠蠕动，但没有特别快的效果，多数情况下有便秘的人可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果以及粗粮等，有助于预防缓解便秘。具体分析如下：
富含膳食纤维的蔬菜有很多，包括豌豆、西兰花、萝卜、土豆、芹菜等，如果患有便秘，可以适当的多吃以上蔬菜。
大部分的水果都含有膳食纤维，比如苹果、香蕉、橘子、梨、火龙果、草莓等。
患有便秘也可以多吃一些粗粮，比如麦麸、燕麦、糙米等。
除了多吃以上食物以外，还应该注意多喝水、适量运动，平时建立良好的排便习惯，避免精神压力太大。如果通过生活调节效果不明显，应尽快就医。
