没有对肾最好的5种早餐这一说，平日里多吃一些补肾的食物，达到对肾好的效果，详情如下：
韭菜富含膳食纤维、皂苷、黄酮类等营养物质，经常食用能达到补肾的目的，有利于提高肾脏功能。
因为山药中含有十分丰富的黏蛋白、淀粉酶、维生素、微量元素、游离氨基酸等成分，对人体可起到很好的滋补作用，尤其在滋肾补精上效果较明显。
因为黑豆中不仅含有丰富的蛋白质和维生素，还含有丰富的矿物质和各种微量元素，而且还含有花青素，能够起到补肾的作用，同时可以起到活血，利尿的作用，还可以保护肾脏功能。
牡蛎中富含丰富的蛋白质和锌元素，有非常好的补肾作用，可以用于辅助改善肾阴虚所引发的烦躁、失眠及头晕等症。
除了补肾的食物外，还可以通过按摩腰部等方式，促进肾脏部位的血液循环，对肾也有好处。
