缓解大脑神经紧绷主要有以下方式：
改善生活和工作环境，减少环境的紧张刺激。要做到劳逸结合，避免经常性的紧张而繁重的工作，必要时可减轻学习或工作量。等到疾病缓解时，再进行学习和工作。
比如按揉太阳穴、热毛巾热敷前额、泡热水澡等，均可以缓解大脑神经紧绷。也可以通过穴位按摩的方式来改善，调理的过程中能够达到疏通经络和活血化瘀的功效，从而有助于大脑神经紧绷的改善。
通过跑步、爬山、游泳等运动方式，也有助于缓解血管的痉挛，舒缓消极负面情绪。
如果症状持续得不到好转，也可以在医生指导下予以药物缓解，常用药物主要有安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、谷维素等，都可以改善神经紧张的症状。
