人刷牙可以保持口腔卫生，抑制细菌生长，增加食欲。
如果口腔不卫生，牙齿缝隙堆积的食物残渣可能会引起牙龈发炎肿痛等，也会导致牙结石，进而引起口臭等一些自己都觉得不适的反应。经常刷牙可以保持口腔清洁，减少这类口腔问题。
口腔是一个有温度和营养的大环境，同时还有很多有利于细菌微生物生长的微环境，在这种环境下，细菌每时每刻不断生长繁殖并附着在牙齿表面上，形成一层由细菌组成的生物膜，即牙菌斑。牙菌斑是引起龋病和牙周疾病最主要的原因，而且牙菌斑不能完全被水冲掉，机体免疫系统也无法清除。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。
经常刷牙，口腔保持清新，唾液会分泌旺盛，这会促进肠胃功能的健康，同时自己也感觉特别有进食的欲望。
