经期吃什么补气血又调理

经期吃以下食物、药物补气血又调理：

一、食物

1. 红枣桂圆汤或当归煮鸡蛋：女性月经期间有大量经血丢失，有些女性由于月经量大，可能在月经后出现身体疲乏、气血不足现象，适当服用红枣桂圆汤或当归煮鸡蛋，属于较好的补充气血的办法。
2. 乌鸡汤：具有益气养阴、养血健脾的功效，可以帮助女性补中益气，还可补充优质蛋白质。
3. 瘦肉、牛肉或动物内脏：是含铁量高的食物，铁元素是补充气血的重要元素，摄取含铁的食物，对于补充气血有较好的帮助。

二、药物

1. 乌鸡白凤丸：有调经止带，补气养血的作用，可以缓解身体虚弱、腰膝酸软、月经不调和气血两虚的症状。
2. 益母草颗粒：有活血祛瘀，调经止痛的作用，还能够改善血液循环，在一定程度上也能起到补血补气的效果。