经期可以吃葡萄，但不宜过量，以免引起经期不适。
葡萄是一种比较好的水果，葡萄当中含有丰富的维生素和铁元素以及矿物质，能够很好的帮助女性补血。适当的吃一些黑葡萄能滋阴养肾护发，同时葡萄还能够改善人的肠胃功能。
女性在经期时，大多数都会出现贫血、气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。
黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成。绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。
葡萄含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此能够改善人的肠胃功能。
所以月经期间适量吃葡萄对女性身体有好处，但是切记物极必反，不能过量食用以免导致经期不适。
