来姨妈可以吃石榴吗

姨妈一般指的是月经。女性在月经期间可以适量吃点石榴，对月经没有太大影响，且对身体健康非常有益。

1、防止出现贫血

在月经期间女性的身体抵抗力比较差，而石榴中含有大量的膳食纤维以及维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增加身体抵抗力有一定的帮助，还可以防止身体出现贫血的现象。

2、补血活血

石榴营养丰富，含有大量的有机酸、糖类等物质，而且维生素C含量比较高，中医认为石榴具清热解毒、补血活血等功效，所以适量的吃石榴对于经期过长的女性有好处。

石榴营养丰富，但毕竟属于生冷水果，女性在月经期间只能适量食用，不可以吃太多，特别在冬季，如果吃太多生冷食物容易引起经血循环不畅，出现痛经等症状。而且月经期间也要避免吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，注意休息，避免熬夜。