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月经期间可以泡脚吗

2022-12-01 阅读量:36080

月经期间可以泡脚,不管是月经期间还是非月经期间,泡脚都是很好的养生习惯,一般使用45℃-60℃左右的热水,避免太热,以防烫伤,每天睡觉之前可以泡10分钟左右,对机体有好处。具体作用功效如下:

1、改善血液循环

足部是机体最低的部位,平时血液循环整体流动性要比其他器官稍差,所以经常会出现手脚冰凉的现象。尤其是女性,经常泡脚可以改善血液循环,对机体有一定好处。

2、缓解月经不适

有些女性可能会有痛经等不适,如果每天用热水泡泡脚,可以有效缓解痛经。

3、缓解局部皮肤病

泡脚可以缓解脚气等局部皮肤病。

但是月经期间泡脚也要注意以下事项:

  1. 建议单纯用热水泡脚即可,不建议使用相关的中药来泡脚,以免影响月经。
  2. 泡脚的水量不能太少,最好能浸泡到小腿的部位。
  3. 泡脚的水温最好是让人感到热,但不能觉得烫,否则会让上半身的很多血液汇集到下半身去,导致上半身的各个器官出现暂时性缺血,对健康是不利的。

泡脚是非常有好处的,在月经期间也可以泡脚,可以改善痛经、腰酸疼或者月经过少及发黑的症状,但是需要注意以上提到的事项。

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