燕窝是一种非常名贵的食材，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂类、微量元素以及多种维生素，孕妇吃燕窝的好处，包括以下几方面：
孕妇吃燕窝可以提供多种营养，因为燕窝含有丰富的活性蛋白、碳水化合物，还含有多种氨基酸，如精氨酸、同型半胱氨酸等多种营养成分。
燕窝中含有一种多肽类物质，即表皮生长因子，能刺激多种细胞分裂、增殖，促进细胞分化，并补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，具有美容养颜的作用，孕妇吃燕窝能够在一定程度上淡化妊娠纹。
孕妇适量食用燕窝，在一定程度上能促进胎儿的生长发育。因为燕窝中含有一种特殊的物质，即燕窝酸，所以建议孕妇适量食用。（建议说明燕窝酸对孕妇的影响）
燕窝含有丰富的蛋白质，怀孕的女性对蛋白质过敏时，建议避免食用，以免对胎儿和母体造成损伤。身体发热的孕妇禁止食用，以免影响人体对燕窝的吸收或加重病情。
