盆底肌薄弱是指封闭骨盆底的肌肉群松弛。
封闭骨盆底的肌肉群被称为盆底肌。这一肌肉群犹如一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等，脏器被盆底肌紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦盆底肌松弛、弹性变差，便会导致盆底肌内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
生育后的女性不及时锻炼，都会使盆底肌弹性松弛。肥胖者，喜欢提重物或是站姿不好的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、弹性有力。建议患者平时避免做重力劳动，注意休息。
