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盆底肌电疗期间注意事项是什么

2021-12-08阅读量:4843

盆底肌电疗期间注意事项如下:

  1. 注意休息:盆底肌电疗期间需要卧床休息,不建议做一些剧烈运动,比如跑步等,也不能建议干重活,比如提重物、拖地等,以免劳累过度,影响盆底肌恢复。
  2. 加强饮食营养:产后身体虚弱,建议多吃高蛋白食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需的蛋白质,增强自身体质,有助于盆底肌恢复。
  3. 放松心情:盆底肌电疗期间需要保持心情舒畅,建议跟朋友多聊天、多听听音乐,可以放松心情,不建议给自己太大的心理压力,以免引起精神紧张、情绪烦躁等,不利于身体恢复。
  4. 保持大便通畅:平时需要多吃蔬菜和水果,比如芹菜、韭菜、白菜、苹果、香蕉、桃子等,不但可以补充身体所需的维生素,还可以促进胃肠蠕动,有助于排便。如果长时间便秘,可能影响盆底肌恢复。
  5. 配合提肛运动:盆底肌电疗期间需要配合提肛运动,对盆底肌肉恢复有一定的促进作用,有助于身体恢复。

产后需要定期体检,观察身体恢复的情况,如果盆底肌恢复不好,可能会引起尿频、尿急、尿失禁等,还可能会影响性生活的质量。建议遵照医嘱选择合适的盆底肌训练方式,有助于盆底肌恢复。

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