产后直肠脱垂的恢复方法如下：
- 女性产后出现直肠脱垂时，通常要做肛门收缩运动来锻炼盆底肌，盆底肌康复治疗可以改善盆底肌松弛，缓解子宫脱垂的症状，但是，要等到恶露干净才能做盆底肌康复。
- 部分女性产后直肠脱垂特别严重，保守治疗效果也不是特别好，可能需要考虑通过手术进行治疗。因为部分女性还可能有阴道前壁膨出，可能导致漏尿。因此，一般可以做阴道后壁修复手术治疗产后漏尿，恢复产后直肠脱垂的现象。
如果产妇分娩时间比较短，可以尽量做提肛运动，尽量平躺、少站立，避免长时间站立和长时间蹲着，保守治疗，待孩子大一点再做手术治疗。女性分娩后尽量保持排便通畅，避免因长时间等待便秘导致直肠脱垂，多吃通便的水果和蔬菜，增加肠内容物的润滑性，尽量不要憋大便。
