产妇吃什么下奶快又多

产妇吃营养丰富的汤类食物、药膳食物，会下奶快又多，还要加强乳头刺激，保持良好的心态。

1.汤类食物

产后如果进行母乳喂养，需要多吃营养丰富的汤类食物，可能会促进乳汁分泌，这些食物主要包括：猪脚山药汤、排骨豆芽汤、鲫鱼豆腐汤等。

2.药膳食物

如果产妇乳汁分泌明显减少，需要经过详细的体质辨证检查，在中医医生的指导下，在食物中适量加入促进乳汁分泌的中草药进行药膳治疗，可能会促进乳汁分泌常见的中草药，主要包括：王不留行、通草等。

3.加强乳头刺激

经常提拉乳头或者让宝宝经常吸吮乳头，也可促进乳汁分泌。

4.保持良好的心态

产妇需要注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，以免影响到乳汁的分泌。

产妇需要在妇产科医生的指导下，选择合适的治疗方案，促进乳汁分泌，可以使乳汁分泌的又快又多。平时要加强饮食营养，适当活动。