在月经期是可以吃西瓜的，但是应注意适量，避免摄入过多引起痛经和消化不良的情况。
月经期时由于子宫内膜剥脱出血，女性身体抵抗力较低，饮食方面主要以易消化且富有营养的食物为主。西瓜含有大量的水分、多种氨基酸、维生素和多种微量元素，具有清热解暑、生津利尿的作用，适量食用对人体健康有益。
但是需注意，西瓜属于寒性食物，不宜过多食用，尤其应避免食用刚从冰箱里取出的西瓜，以免因血液淤滞、循环不畅导致经血排出不畅，引起痛经。此外，过量食用西瓜还可能出现消化不良的情况，加重女性月经期的不适。
建议女性在月经期注意科学饮食，合理搭配。可以适当摄入富含蛋白质、铁、钙的食物，如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等；以及各种动物肝脏、蛋类以及奶制品等。同时应注意做好腹部保暖工作，避免受风着凉。最后需要提醒注意的是，在月经期应避免性生活和盆浴。
