如果月经周期规律，月经后3～5日是安全期，如果月经周期不规律，则不能准确计算安全期。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余时间视为安全期。
- 如果女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在1月1日，那么下次月经来潮是在1月29日，再从1月29日减去14天，则1月15日就是排卵日，排卵日以及排卵日的前5天、后4天，共10天的时间为排卵期，1月10日至1月19日为估算的排卵期，也就是易孕期。正常经期平均4～6日，据此推算月经后3～5日是安全期。
- 对于月经周期不规律的女性来说，就无法计算安全期。所以计算安全期来避孕的方法并不十分可靠，失败率高，不建议使用。如果不打算怀孕，女性应在排卵期需要做好避孕措施，不建议采用体外射精，因为男性可能在射精前会有一些精液流入阴道，同样也会导致女性怀孕。
