姨妈一般代指月经，来月经可以喝茶，但是不要喝太多。
虽然茶中所含有的茶多酚比较丰富，一定程度上可以提高机体免疫力，缓解女性疲劳及不适的感觉，但是茶叶含有很多鞣酸，可以抑制铁的吸收。铁是体内重要的微量元素，它是血红蛋白合成的原料，帮助红细胞携带氧气，女性经期失血较多，需要补充铁。喝茶过量会导致女性出现缺铁的情况。另外，睡前大量喝茶还会导致女性失眠。
而且茶叶含有茶碱，可以加快女性心率，加快血液循环，有可能会增加经量，因此，女性来月经尽量不要喝茶，同样也不宜喝太多咖啡等饮料。因为咖啡中含有咖啡因，可刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多的情况。
女性在经期需要注意饮食要营养均衡，多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，比如各种肉类、猪肝等动物肝脏以及菠菜等绿叶菜，还有新鲜的水果，可以增强体质，提高免疫力。
