例假指的是月经，女性在月经期可以吃葡萄，但要适量。
葡萄含丰富的糖分和铁元素，有补血的功效，非常适合女性食用。此外，葡萄还富含多种维生素、蛋白质、钾、磷、铁等矿物质及多种氨基酸，可为经期妇女提供丰富的营养，增强体质，也可帮助女性缓解疲劳，消除神经衰弱。
但在月经期间不要吃太多的葡萄。葡萄当中还含有果酸，过量食用可能会使胃肠道蠕动增加，进而引起腹泻，增加经期不适感。因此葡萄可以少量食用，但不要吃太多。此外，也不建议食用刚从冰箱拿出来的葡萄，以免刺激胃肠道。
此外，女性月经期间还要注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，规律作息，避免盆浴和同房。
女性在月经期间还要注意外阴的清洁，要每天清洗外阴，使用棉质透气的卫生巾，并且要及时更换卫生巾；避免剧烈的运动，例如剧烈的奔跑、游泳等。
若有痛经或月经周期紊乱、月经量多的情况，建议及时到医院检查和治疗。
