宫缩疼的感觉需根据宫缩的类型进行分析，不可一概而论。
- 如果是假性宫缩，一般宫缩疼的强度较弱，主要是由于胎儿在宫腔内活动产生的轻微刺激，通常表现为轻微的下腹疼痛或者仅有肚子发紧发硬的情况。假性宫缩属于正常的生理性表现，不会对胎儿的生长发育造成影响，也不会引起流产、分娩或者早产等情况。怀孕期间密切观察即可，无需过于担心。
- 如果是真性宫缩，主要表现为下腹部规律性的疼痛，一般3-5次/分，每次持续1分钟左右，而且宫缩疼的感觉会越来越明显，很多时候会达到难以忍受的程度。这种情况表明即将临产，需要根据所处的孕周决定接下来的处理措施，应及时就诊。
综上，孕妇在怀孕期间需要注意放松心情，均衡营养饮食，避免劳累和熬夜。同时要注意身体情况，如果出现宫缩疼伴有头晕、头疼或者水肿的情况，建议在家人陪同下，及时到医院就诊检查。
